Még négy hétig kímélni kell magam, utána óvatosan elkezdhetek ismét tornázgatni. Nagyon hiányzik egy jó kiadós mozgás! Tegnap jobb híján zumbás videókat nézegettem, akkor találtam ezt az igen tanulságos darabot. Teljesen jellegzetes példája annak, hogyan nem szabad zumba-órát tartani. Ezen az edzésen egyvalaki zumbázik: az oktató, a többiek meg bénáznak. A gyors váltások alatt több-kevesebb sikerrel próbálják lekövetni az oktató mozgását (mert szóbeli segítséget nem kapnak), de mire az egyiket már úgy-ahogy sikerül végigvinni, már jön a következő gyakorlat és ez még az afro-amerikai génekkel is kemény dió. Minden tiszteletem a rózsaszín trikós hölgyé.
Találtam viszont egy klassz 5 perces reggeli tornát. Edzésnek nem nevezném, de milyen jó lenne így kezdeni a reggeleket:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése